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長期喝醋可以軟化血管,是真的嗎?看看醫生怎麼說

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gfh6gh 发表于 2021-7-17 09:29:38
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去年體檢的時候,56歲的何大爺查出了高血脂,醫生提醒他,回去之後要好好控制血脂,避免血管硬化,不然容易引發心腦血管疾病。

因為之前何大爺的鄰居就是腦梗去世的,所以何大爺還是很怕的,自從查出高血脂,他就積極尋找各種方法來降血脂,養血管。

後來聽說喝醋可以軟化血管,何大爺就每天早晚堅持喝一杯,結果過了3個月,何大爺就因為胃痛被送進了醫院。


長期喝醋可以軟化血管,是真的嗎?看看醫生怎麼說

很多人都和何大爺一樣,覺得長期喝醋可以軟化血管,在醫生看來,其實用喝醋來軟化血管是不靠譜的,目前還沒有試驗證明長期喝醋可以軟化血管。

喝醋能不能軟化血管先不說,但是長期喝醋一定會刺激腸胃,容易導致胃酸增多,引發胃脹、胃痛、胃炎等情況。如果是本身就患有腸胃疾病的人,一定不能直接喝醋。

吃醋其實對身體還是有一定好處的,可以幫助開胃、助消化,但是平時做菜的時候放一些醋就好了,不要直接喝醋。


醫生提醒:不想血管硬化,這6種食物要控制

1、高脂肪食物

很多人的日常飲食都是高脂肪的,特別是那些只喜歡吃肉,不喜歡吃菜的人。如果經常攝入五花肉、奶油、油脂食物等,很容易升高血脂,影響血管健康。

2、無鱗的魚類

膽固醇升高也是導致血管硬化的重要因素。為什麼不建議多吃魷魚、鰻魚、墨魚等無鱗的魚類,主要是因為它們的膽固醇含量相對比較高。


3、動物內臟

動物內臟也是高脂肪、高膽固醇的食物,而且動物內臟一般含有很多重金屬、有毒物質,經常吃,對健康無力。

4、含糖量高的食物

不管是醣類調味品,還是蛋糕、糖果、奶茶、可樂等高糖食物,都不建議多吃,特別是高血脂人群,因為過多的糖分最後也會轉化成血脂,導致血管硬化。

5、多鹽的食物

如果不想血壓異常、血管硬化,平時建議清淡飲食,少吃一些多鹽的食物,比如鹹菜、泡菜、臘肉等,這些都是血管健康的“殺手”。


6、各種酒類

不管是果酒、紅酒,還是啤酒、白酒,一切含有酒精的飲料都不建議高血脂人群飲用,酒精不僅會直接損傷血管,而且還會降低肝臟功能,導致脂肪更不容易被代謝,血脂也會越來越高。

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